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Artigos

7 alimentos que ajudam a manter a flexibilidade

Em qualquer esporte ou atividade física, é preciso manter uma boa performance, principalmente quando o assunto é elasticidade. E pelo incrível que pareça é possível melhorá-la através dos alimentos para flexibilidade, que ajudarão nesse quesito. Salmão,Gengibre,Curry,Cebola,Trigo,Abacaxi,Azeite de Olivia  

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Equilíbrio emocional: 10 dicas para cuidar da saúde mental

Apesar de não existir um guia definitivo para manter os cuidados com a saúde psíquica, alguns pontos importantes, tanto em relação ao físico quanto ao mental, podem ser trabalhados diariamente a fim de conquistar – mesmo que pouco a pouco – mais equilíbrio emocional. Confira 10 dicas que vão ajudar você a manter a saúde do seu cérebro em dia!…

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